CÓMO APRENDÍ A DECIR "NO"

Hola a todos mis amigos virtuales; hoy amanecí contenta, es viernes y mañana vuelvo a Pamplona a trabajar. Esta semana ha sido linda; descubrí mi talento para reconocer a los hipócritas que abundan por el cyber espacio y en la vida misma.

Ahora vengo a contarles mi experiencia con el "NO". Desde niña, tuve mucho miedo a recibir negativas, a recibir un "NO" como respuesta, eran tan hermosos los "SI" que comencé a temerle al "NO" y esto hacía que por temor no intentara hacer cosas que hubiesen podido cambiar mi vida.
El "NO" era símbolo en ese entonces de .. "me dice "no" por que no me quiere". Ojo, esto es muy común en los niños.

Como le temía al "NO" evité la palabra durante muchos años lo cual me llevó a hacer cosas estúpidas solo por no poder negarme y tratar de COMPLACER  a todo el mundo.
Cuando aprendes a decir "NO" puedes comenzar a ser "El Malo" de la película; aquel avaro y egoista que jamás tiene amigos y nadie lo ama; eso pasó conmigo.
Personas que me rodeaban comenzaron a pensar que ya no era "buena onda", que era una estúpida egoista y mezquina zorra; que no era transparente y que todo lo hacía por que quería llamar la atención.
Todo eso por que aprendí a decir "NO" cuando sentía en mi corazón que era lo que debía decir, de lo contrario, mi mente controlaría mi corazón y trato de que no funciones así mi vida; tal vez por eso me gano problemas, pero, oigan .. tengo 30 años .. no me importa ganarme problemas; los problemas los resuelvo.
Dicen "A Fátima no le creo nada, ella es pura finta".... ok?... no tienes que creerme, yo no trabajo para que me creas, yo no trabajo par que tú sonrías, yo no vivo para que tú seas feliz; yo vivo para hacer feliz a las personas que, para mí,  valen la pena en este mundo y muchas de ella no se encuentran en las redes sociales. Si les digo que .. quiero cambiar el mundo.. me dirían que estoy loca? .. por qué?, es un deseo muy profundo y creo no ser la única que lo siente. Para esto debo enfocarme en lo que deseo en mi vida y a veces bueno .. deben de salir algunos "NO".

Ahora, unos tips para poder decir "NO" cuando siente que es lo que debes hacer:

1.- Dilo mirando a los ojos y con un buen tono, no suenes a engreído/a
2.- Dilo con seguridad y cuando sepas que la persona lo acepta, sabrás si tienes o no a un amigo delante tuyo
3.- No te pongas nervioso .. son solo dos tetritas "N" y "O"
4.- Sigue con un "lo siento" o "discúlpame", tal vez un "disculpa pero no podré"; no des tanto relleno tampoco, no necesitas explicar mucho
5.- Mantén tu "NO" firme si así lo sientes
6.- Si esta persona comienza a rogar ... tómale la mano y dile "No"
7.- Acompaña tu "NO" con una sonrisa :)

Aprendí como usar esta palabra, no siempre con una sonrisa en los labios pero es importante no sentir remordimientos luego.

Besos y abrazos

Fá

POR QUÉ A VECES ES TAN DIFÍCIL DISFRUTAR DE LO MÁS SIMPLE DE LA VIDA?

Hola a todos amigos.
Las últimas dos semanas han sido distintas. Las he sentido distintas.. y no me refiero a Castañeda pintando los muros o a el acoso callejero ( que siempre ha habido tanto para hombres y para mujeres ); simplemente ... han sido distintas.
Me siento tonta escribiendo sobre esto pero .. les digo la verdad? .. detesto exigirme a mi misma ... a veces detesto cuando me dicen "tu puedes Fátima!" .. yo en mi mente digo .. "déjame en paz!".
No estoy enferma o algo jaja no se preocupen, solo que a estas horas se me da por reflexionar.
Tengo a buenos amigos que están conmigo en las buenas pero sobre todo en las malas. Ajá!, te diste cuenta de eso Fátima y sonríes... esa es!... por qué no sonríes con las cosas más simples?.. como .. CUANDO ERAS NIÑA?.
Cuando nacemos lo único que sabemos es que de alguna manera estamos afuera, y me estoy basando en entrevistas e investigaciones de persona que lo recuerdan .. simplemente .. es lo que puedes saber con certeza.
Sin embargo, tu familia ya decidió tu nombre, tu carrera, la ropa que llevarás puesta, tu religión, tu pañal y la leche que tomas entre otras; y está bien .. nosotros como bebés no lo hubiésemos podido hacer ... pero.. qué pasa cuándo las expectativas se quiebran? .. cuando en vez de rosado .. el futuro pinta morado siendo los dos colores tan hermosos en sus propias dimensiones?.
Soy una adulta pero con un grado de locura sana y estoy contenta de no ser la única en el mundo.
No recuerdo cuando dejé de agradecerle a la vida, no a Dios, sino a la vida misma el poder escuchar los sonidos de la noche y del día, poder ver la luz y la oscuridad, razonas, oler la basura, pisar caca, poder caminar sobre arena caliente y saber que está caliente.

Dicen que el tiempo curan todas las herida, pero creo que lo que las sana son las experiencias que vamos viviendo en ese transcurso; superar nuestras adicciones y hábitos; mejorar como personas, como nosotros queremos no como decidieron.
Cuando eres niño disfrutas de un paquete de Chicitos, un helado, subirte a los muros, sacar la cabeza del auto cuando tu padre va a 120 kilómetro por hora; jugar con tu perro, imaginar tu futuro; ver a las hormigas; soltar gases y comerte la goma.
Estoy escribiendo esto mientras escucho un disco de The Who y recuerdo que en el concierto de Slash.. fui feliz!... no por Slash, sino por que hubo un momento en el que junto a 4 chicos de mi zona alzamos por los aires a un chico que era paralítico y no podía ver bien; ver su cara de alegría .. eso me hizo la noche.

Empiezo mañana con esta actitud. disfrutar lo más simple de la vida. Si no soy lo que los demás esperan... pues lo lamento mucho .. es mi vida ... yo decido y asumo las consecuencias de mis actos.

Ahora sí!, me pidieron unos tips para la soledad lo cual me pareció gracioso jajaja.. de verdad perezco una persona solitaria? ... bueno aquí van.

1.- Mira una buena comedia
2.- Cocina algo con mucha grasa y cómelo lento .. muy lento y disfrútalo
3.- Escucha tu disco favorito .. pero súbele al máximo el volumen
4.- Sal a caminar ... pero a caminar!!, despacito .. tranquilo.. no vas a ningún lado solo estás caminando lento mientras todos corren por ganar más dinero
5.- Dibuja o pinta
6.- Has eso que jamás pensaste que podías hacer.. como .. bailar
7.- Llora tranquilo, límpiate los mocos y ríete
8.- Inicia un nuevo proyecto, no importa lo que sea, una banda, un negocio que no de dinero,
9.- Siente la libertad de la soledad
10.- Es pasajero

Besos a todos!!!

Fátima

SACANDO PESO DE LA MOCHILA.

Hola a todos mis amigos y enemigos; ayer fue un día astralmente complicado; jaja ni yo sé que mierda significa eso, pero está de moda ser así no? medio hippie happy y tocar la guitarra acústica en el malecón de Miraflores.
Responderé todas sus preguntas y a sus deseos de contar lo que desean saber de mí y de esa manera yo me conectaré más con ustedes.

Miguel Huamani Fati... Escribe la experiencia de Cerrito Lindo.

hey Miguel!, claro que sí. "Cerrito Lindo" se llamó mi segunda exposición esta vez en Pamplona Alta. Fui criticada por que existen personas que creen que hago de la pobreza un circo y yo les digo que entonces debemos crear el circo más hermoso que hay.
Yo trabajo con niños, no con adultos; ellos están "vírgenes" de pensamiento y dudo que sus padres los puedan llevar a galerías de arte; es por eso que con mi equipo decidimos llevar la galería allá.
Por que en Lima el circuito del arte es muy cerrado; si claro, si para con "la gentita del Mate" obvio vas a conseguir vender cuadros por personas coleccionistas que no saben en qué gastar el dinero.
Pero si de verdad consumes en el MATE y te gastas tus mil lucas en preparar tu vestuario para ir a una inauguración y salir en sociales de la revista Cosas; por qué no gastas tus 50 soles en adquirir un cuadro que va a apoyar a un niño a arreglar el silo de su casa?.
"Cerrito Lindo" dió paso a nuevos proyectos hermosos que pronto estaremos mencionando y contando.

Sebastian Abad Por que ya no tocas fato?

Hola Sebas. Es muy simple. Yo sufro de ataques de pánico y depresión. Caí en una muy profunda que me llevó a dejar de practicar como se debe. Esta depresión llevó más tiempo del que pensé y había perdido algunas cualidades en las cuerdas lo cual no es justo para la banda.

Ursula Mantilla Cuentanos sobre algun gran error que hayas cometido en tu vida y todo lo que ello implica para ti (arrepentimiento, culpa, karma, ansiedad, fuerza, amor, etc)  Un beso !!! (me encanta la sinceridad del cuadradito rodante)

Hola Ursulita. Como todo ser human a mis largos 29 años he cometido muchos errores. Uno de los que más me arrepiento es no haber seguido mis instintos, no haber vivido el momento. Llegar a casa y discutir con mi madre por ejemplo o intentar matarme dos veces; cuando se queda en intento es por que de verdad no quieres hacerlo, pero hay adrenalina en eso. Es muy cobarde d emi parte y debo vivir con los traumas todos los días de mi vida. Por eso quiero que sean ustedes chicos sanos y felices. La vida no es fácil, pero es más viable si tienes a personas que te dan amor o a animales que te dan más amor aún.

Helen Torres eres increible! cuentanos sobre lo que pasa en tu cabecita por estos dias // como te sientes cuentanos sobre tu interior..

:), oye tú, me mandas mensajes muy bonitos. En el interior de mi cabeza está siempre ..¿"Qué puedo hacer para mejorar mi país?", "cómo puedo enriquecer más mi alma"?, "Cómo puedo ayudar a más personas que se sienten solas y creen que no hay escape?". Soy una mujer muy sensible y fuerte a la vez, con traumas y complejos también. Soy a veces agresiva en la calles no soporto las injusticias y es parte del trabajo que hago en pmaplona. Gracias al cielo tengo a mi pandillas, los CKV de Pamplona Alta que me cuidan.


Daniel Yepez Vildoso Escribe sobre aquel momento en el que dijiste "esta falsa sociedad apesta".....tipo novela donde seas la protagonista bajo un pseudonimo. 

La sociedad apesta. Cuando vez personas que van por la calle cantando pensamos que están locos, o nos reímos; cuándo vemos a personas llorando nos dan lástima. Acaso no hemos entendido que de la lástima no sacamos nada?. Robamos, copiamos, no creamos y si creamos lo hacemos para un círculo social menor. Si vas al lif week vestido de osos de peluche no te dejarán entrar, peo si vas semi desnudo obvio que sí, enseñando las tetas y las maracas; obivo, es arte. Si estampo un webo en la pared es arte, pero si un niño se esfuerza para sacar lo mejor de sí,.... es solo un niño que se esfuerza.
No soy feminista, tampoco machista, detesto tomar una sola posición.
Somos menos los que vemos y hacemos que los que solo se quedan quietos a ver.
Somos menos los que si vemos un robo nos metemos a los que nos quedamos viendo como cojudos como un hombre le pega a su mujer. Obvio esto no pasa en san Isidro no?, pero ojo, eso no es Lima.

Richard Eduardo Quispe uhmm podria ser k escribas como fue tu primera experiencia en un escenario por primera ves me ayudarias muchoo ^^ saludos 

La primera vez en un escenario fue traumática. Me oriné en los pantalones; me tiraron botellas y me gritaron frases machistas. Pero yo estaba contenta .), si me tiraban botellas quieren decir que me estaban escuchando y viendo y generaba una reacción en el público. Es mejor a nada.

Fátima F.